Причины головной боли и как ее лечить

Голова может болеть по самым разным причинам. Многие люди в таких ситуациях прибегают к всевозможным обезболивающим таблеткам и средствам. Однако лучше разобрать в природе своей головной боли и вылечиться народными средствами. Например, отварами из мелиса или лаванды. Здесь подойдут и листья, и цветки.

Итак, головная боль может быть вызвана напряжением. В этом случае голова начинает болеть ближе к вечеру, длиться на протяжении не одного часа. А сама боль какая-то тупая и монотонная. Дабы избежать такой головной боли почаще двигайтесь. В том случае, если вы ведете сидячий образ жизни, меняйте позу как можно чаще. Рекомендуется зарядка каждые два часа. Помассируйте участки затылка и височную область, мышцы шеи и спины. Хорошо помогает знаменитая «звездочка», которой рекомендуется смазывать виски. Можно немного отдохнуть: принять удобную позу и закрыть глаза расслабиться и спокойно дышать, представить себя на берегу моря, волны которого забирают все ваши боли и проблемы. Это упражнение называется аутотренингом.

Вторая причина вашей головной боли может стать погода, вернее ее изменения. Глова в этом случае ноет, резко начинает раскалываться при любом физическом напряжении, например, при длительной ходьбе на большие расстояния. При этом вас мучает мельтешение «мушек» перед глазами. Происходит это в связи с изменением геомагнитного фона во время «скачков» погоды. Также частые изменения погоды сопровождаются резкими скачками атмосферного давления, а резкие изменения направлений ветра могут вызвать спазматические боли сосудов. В этом случае, перед тем как принимать какие бы то ни было меры, следует измерить давление. В том случае, если у вас пониженное давление рекомендуется выпить настойку лимонника, женьшеня или элеутерококка. После этого следует лечь и приподнять ноги вверх. Если же давление, напротив, высокое, вам помогут настойки из пиона, валерьянки или пустырника. В этом случае следует лежать, приподняв голову вверх.

Есть еще один метод. Дело в том, что на голове имеются определенные точки: на лбу (чуть повыше от расположения точки роста волос); между бровями (на линии переносицы). Во время головной боли их следует массировать по часовой стрелке подушечками большого и указательного пальцев.

Еще одной причиной головной боли является мигрень. Эта болезнь является наследственной. Причем передается по материнской линии. Возникает в связи с раздражением тройничного нерва. Причиной болезни может стать переутомление, «скачки» погоды, а также в результате критических дней. Как правило, при мигрени болит только одно полушарие головного мозга. При этом боль или является пульсирующей, или же давит на голову. При этом сильно начинают болеть глаза, а при ярком свете их «режет». Возможно покраснение или побледнение лицевых мышц. Иногда мигрень сопровождается тошнотой и рвотой. Помогает в этом случае каффетин или Пенталгин. Перед приемом таблетки следует лечь в комнате, в которой царит полумрак. Причем в том случае, если вы побледнели положите на лицо полотенце, смоченное в горячей воде. Если же ваше лицо покраснело, может холодное полотенце.

Головная боль, связанная с частым употреблением кофе обусловлена болями с утра. Вам не следует пить так много кофе, к которому человек привыкает как к наркотику. Избавиться от такой головной боли проще простого. Нужно всего лишь ограничить поступление в организм кофеина.

Кроме того, головная боль может стать вестником довольно неприятных заболеваний. Например, боль головы является следствием таких заболеваний как шейный остеохондроз. который сопровождает цервикалгия, простуда, грипп, нейроциркуляторная дистония, сердечная недостаточность, глаукома, сильное переохлаждение, отравление, некоторых инфекционных заболеваний, а также воспаление лицевого и тройничного нервов. Здесь все очень просто. Как только вы вылечитесь, головная боль перестанет вас беспокоить.

Предотвратить головную боль можно очень просто: оградить себя от частых переживаний, сбалансировать свой сон, своевременно отдыхать от работы, заняться спортом, например, плаваньем. Так же не стоит слишком часто употреблять такие продукты как шоколад, консервы копченое и острое, а также красно вино. Таким образом помните, что ваше здоровье в ваших руках.