Массаж в домашних условиях

Для этого вида массажа используется только натуральныймед, который содержит в себе множество витаминов и микроэлементов, во времяпроцедуры мед моментально впитывается кожей и попадает в кровь, включаясь впроцесс обмена веществ. При регулярном медовом массаже кожа становится болееупругой и бархатистой, активно увлажняется.

Перед началом процедуры следует разогреть мышцы дляповышения эффективности массажа. Мед можно наносить практически на все тело,исключая области с большим количеством лимфоузлов. Сначала втирайте мед легкимидвижениями, а через некоторое время, когда он немного впитается и загустеет, прижимайтеруки к телу и отдергивайте. Помните, если ощущается дискомфорт, то переходите кдругой части тела. В среднем медовыймассаж в домашних условиях делают около 40 минут, при этом не массируйте однучасть тела более 15 минут.

После процедуры примите душ, смыв остатки меда, и увлажнитекожу кремом.

Массажног

Массируйте стопу регулярно с целью профилактики, дляэтого растирайте каждый палец ноги: начинать нужно от ногтя.  Затем по-вращайте и по-сгибайтепальчики ног руками.

Голень следует массажировать при болевых ощущениях иусталости. Устройтесь удобно на диване и разотрите икроножные мышцы. Помните,что движения нужно делать по направлению снизу вверх. После используйте приемпоглаживания ног, двигаясь от голеностопного сустава до нижней трети бедра,далее разотрите икры.

Подъем ноги растирайте подушечками пальцев обеих рук.

Сделав такой массаж, лягте и поднимите ногивертикально, оперев их о стену. Побудьте так минут пять, тем самым произойдетотток крови, и усталость в ногах пройдет.