Энергетическое расслабление

Суетность и множество стрессовых факторов образа жизни, который навязывает современный мир, вызывают у большинства людей серьезные психологические проблемы и являются причиной многих заболеваний. Пытаясь расслабиться с помощью дозы алкоголя и прочих веществ, имеющих определенное психотропное воздействие, человек только усугубляет свое состояние и наносит организму вред. Можно коенчно, полежать, посмотреть филь, или скачать какой нибудь сериал, даже если компьютер выдает сообщение, о том, что не хватает программ для этого - не беда, можно воспользоваться http . но нужно научится правильно расслабляться и подзаряжаться необходимой для жизни энергией.

Описанная ниже энергопрактика позволяет не только эффективно расслабиться, но и поднять жизненный тонус организма, чтобы он мог активно противостоять стрессам и болезням. Заниматься лучше на лоне природы или уединившись в тихом помещении, можно включить негромкую спокойную музыку. Если у вас не получается на природе, можно и дома, но при условии, что помещение вам нравится и в нем порядок и уют. Ну что ж, лягте на диван и постарайтесь максимально расслабить мышцы тела.

На глубоком, продолжительном, но медленном и спокойном вдохе необходимо поднять энергию от копчика по позвоночному столбу до макушки, а на выдохе опустить ее обратно. На первых порах людям сложно понять, что это за энергия, как ее почувствовать и тем более заставить двигаться. Чтобы ощутить движение энергопотока, полезно сопровождать дыхание визуализацией образа двигающегося вдоль позвоночника легкого потока воды или песка. Каждый из этих образов одновременно задействует подключение стихий воды и земли, влияя на интенсивность дыхания, скорость проведения потока энергии и результаты энергопрактики. Стихия земли насыщает физически ослабленное тело силой, стихия воды расслабляет, дает телу легкость и подвижность.

Умение работать с энергиями в области позвоночника является основой для последующих практик воздействия на все органы тела. Выполнение такого упражнения в течение 10-15 минут в день расслабляет все зажимы в психике и в физическом теле, повышая энергетический потенциал человека.