Правильная подготовка к зачатию

Правильная подготовка к зачатию

Существует такоепонятие как планирование семьи, когда пара готовится к беременности еще дозачатия. Будущей маме следует обратиться к своему гинекологу, как толькопринято решение о рождении малыша, причем на прием она может смело взять исупруга. Врач должен провести подробный опрос пары для того, чтобы максимальноточно оценить их наследственность и состояние здоровья. Возможно, потребуются консультациидругих специалистов – окулиста, терапевта, невропатолога, кардиолога.

Особеннотщательное обследование показано супружеским парам, у которых уже былибеременности, закончившиеся выкидышами, рождением больных детей либо преждевременнымиродами. В таких случаях обязательна консультация генетика, подробные анализы,УЗИ на разных стадиях цикла.

Важнойсоставляющей планирования беременности является профилактика возможныхзаболеваний будущего малыша. Начинать ее следует за 2 месяца до предполагаемогозачатия обоим родителям, так как именно за такой период у мужчины обновляютсясперматозоиды.

Постарайтесь исключитьстрессы и переутомления, откажитесь от употребления алкоголя и курения,берегитесь простуд и других заболеваний. Лекарственные препараты и даже биологическиактивные добавки принимайте только после согласования с врачом, обязательноисключите лекарства, противопоказанные беременным.

Необходимоправильно питаться: включите в свой рацион фрукты и овощи, рыбу, мясо, творог.Ограничьте потребление мучного и сладкого, соленого, газированных напитков.

Не забывайте об умеренных, но регулярных физических нагрузках – будущиммамам они просто необходимы.