Здоровая улыбка - легко!

Сегодня ни один безупречный образ не может обойтись безстильного аксессуара - улыбки. Согласись, когда твоя улыбка сияет красотойвнимание окружающих и симпатии мужского пола радуют каждый день. И настроениевсегда прекрасное - с голливудской улыбкой хочется шутить и смеяться постоянно!Но как же добиться такого результата - идеальной улыбки?

Обратимся к специалистам - стоматологам. Все ониутверждают, что чистка зубов два раза в день, утром и вечером, являются залогомздоровья зубов и полости рта. Тем не менее, есть кое-какие детали, о которыхнам стоматологи забыли сказать.

3 минуты - может, поставить будильник?

Как ни странно, но большинство людей ленится чистить зубыболее одной минуты. В основном, все действия механические и нетщательные.Поэтому чистим зубки три минуты - красота улыбки в твоих руках.

Мыло и щетка.

Да-да, после чистки зубов щетку нужно помыть туалетныммылом. Необходимость этой процедуры объясняется тем, что микроорганизмы смытьпростой водой невозможно. Зато мыло уничтожает микробы за считанные секунды.Всего лишь помой щетку с мылом - и твоя улыбка будет сиять.

Кальций и витамин Д.

Сколько бы пачек творога в день ты бы не ела - кальций небудет усваиваться без витамина Д три. Это касается и приема комплекса лекарств.Запомни это правило - кальций и Д три - красота зубов изнутри.

Фрукты - твоя естественная щетка.

О полезности овощей и фруктов, думаю, ты и сама прекраснознаешь. Однако рекомендую увеличить в своем рационе их содержание - так и зубкибудут здоровы, и желанные изгибы фигуры появятся наконец-таки.

От красного к белому.

Чистить зубы также нужно правильно. Стоматологи советуютиспользовать технику "от красного к белому". Что это значит: беремщетку под углом в 45 градусов и сметающими движениями от десны (красной) кэмали зуба (белой) убираем остатки пищи, налет и так далее.

Эти простые правила красоты помогут не только укрепитьзубки, но и приобрести шикарную улыбку.