Секрет красоты - здоровая улыбка

У каждой девушки есть свои секреты красоты. Каждой красивойженщине приходится тратить не мало времени на свою внешность - процедуры длянежной кожи тела, ровного тона лица, ухоженных рук и шеи, блестящих волос. Одиниз секретов красоты - открытая, искренняя и красивая улыбка.  Кому-токрасивая улыбка достается по наследству. Но даже в этом случае следуетправильно ухаживать за полостью рта.

Во-первых, все стоматологиутверждают, что чистка зубов должна занимать не менее трех минут. Кроме тогоникто не отменял правила ежедневной чистки зубов, два раза в день. Но, как ни странно,многие из нас не чистят зубы более одной минуты. При этом движения щёткойнетщательные.

Во вторых, несмотря на то,что щетку нужно менять каждые три месяца, ее нужно правильно эксплуатировать.После каждого использования следует помыть щетку мылом. Эта процедура убиваетмикробы и другие микроорганизмы.

В-третьих, для здоровойулыбки и крепких зубов необходимы дополнительные витамины. Мало кто из насможет похвастаться разнообразным, витаминизированным рационом пищи. Если вы избольшинства "быстроедов", вам необходимо подобрать дополнительныйисточник витаминов - кальция и витамина Д, без которого кальций просто напросто не усвоится.

Обязательно в рационе должны появится фрукты. Они полезны нетолько для  зубов, но и для всего организма в целом. А еще бабушкиговорили - съесть яблоко, лучше чем зубы почистить. 

И последнее правило,напоследок - чистим зубы от красного к белому.

Чистить зубы также нужноправильно. Стоматологи советуют использовать технику "от красного кбелому". Что это значит: берем щетку под углом в 45 градусов и сметающимидвижениями от десны (красной) к эмали зуба (белой) убираем остатки пищи, налети так далее.