Как похудеть за три недели?
Дружелюбныйапрель радует своим теплом. И вот пора уже наконец-таки снимать мешковатуюодежду, отдавая предпочтение стильным нарядам "по фигуре". Однаколишние килограммы, которые предательски висят на боках, портят и настроение, исамочувствие.
Что жеделать? Нужно срочно снижать вес!
Тем неменее, большинство девушек хочет похудеть быстро и эффективно.
Что ж, в21 веке возможно все. Поэтому скинуть пять килограмм за три недели - этореальность.
1. Следи за рационом.
Как нистранно, но правильное питание - залог красивой фигуры. Поэтому тебе следует вкорень поменять свои привычки: не ешь хотя бы после восьми, забудь о сладком,пей больше воды и ни в коем случае не устраивай чаепития с вкусной булочкой.
Создайсвой особый "ритм" питания: утром каши, в обед - супы и что-нибудь изовощей, а вот вечером - немного рыбы и кефир.
Иникаких диет - все кардинально просто. Три недели правильного питания - минуспять кило с твоей фигуры.
2. Двигайся!
Фитнес,бег, кручение обруча помогут тебе приобрести фигуру твоей мечты.
Уделяйзанятиям час в день. Сначала фитнес - качай пресс, делай махи, приседай, азатем бегай. Не будь критичной - начинай с малого. Пятнадцать минут на беговойдорожке или же полчаса бега в парке вернут тебе стройность и красоту. Ни в коемслучае не забывай о мере, так как на следующее утро будут болеть мышцы. А вотжелания тренироваться дальше, наверняка, тебя покинет. Поэтому начинай снебольших физических нагрузок.
3. Верь в себя.
Почемумы не можем до конца "досидеть" на диете? Почему волшебныйпонедельник и жизнь с чистого листа не приносят результатов?
Тыпросто не веришь в себя! Минутной мотивации или же решимости наконец-такипохудеть зачастую просто не хватает для достижения желаемой стройности. Никогдане сомневайся в своих силах - тебе все по плечу!
Пора ужепросыпаться - зимняя "спячка" закончилась. :)