Установите день СТОП курению

Установите день СТОП курению

Примите решение, когда наступит ваш день «стоп», которыйобычно приходится на 7 или 10 день после принятия решения бросить курить, и ктому времени избавьтесь от всех сигарет и пепельниц.

«В этом случае дело обстоит так же, как и всегда: если выточно не запланируете, когда что-то должно произойти, оно никогда непроизойдет», — говорит доктор Кеннет Пиркинс, профессор психологии вмедицинской школе при университете Питсбурга, который исследует способы, спомощью которых можно бросить курить.

Самое худшее время для того, чтобы отказаться от курения,это вторая половина менструального цикла, потому что предменструальные симптомымогут усилить синдром отмены. Исследования показывают, что женщины, которыебросили курить в первые две недели после месячных и посещали групповые занятия,испытывали меньший абстинентный синдром, чем женщины, которые отказались отсигарет позже, в период менструации.

Спонсор статьи: www Аренда микронаушников. Зачем покупать, если можно арендовать.