А ты уже бросила курить?

А ты уже бросила курить?

По статистике, каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик. Чаще всего окончательный диагноз - "рак". В связи с этим в 1977 году Американское онкологическое общество провозгласило третий четверг ноября Днем отказа от курения. Его отмечают в большинстве стран мира.

Раз и навсегда!

 

Многие считают, что легче бросить, если постепенно снижать количество выкуренных сигарет, но это не так. Отказывайся от вредной привычки сразу. Можешь даже провести символичное прощание: открой пачку и поочередно доставай и ломай сигарету за сигаретой, проговаривая про себя, что твое решение окончательно. Также рекомендуется убрать дома все атрибуты курильщика: пепельницы, зажигалки, трубки; сообщить близким и друзьям, что с этого дня ты больше не куришь; вести календарь с подсчетом дней "без сигареты".

Потерпи ...

Курила дольше 6 лет? Отвыкание будет сложным, но неприятные ощущения исчезнут через месяц. А пока врачи советуют заняться спортом, иметь под рукой леденцы. Спустя полгода организм очистится, а ты будешь чувствовать себя лучше.

Разве не жалко?

Домашние любимцы, проживая в доме курильщика, также подвержены риску: у кошек нередко возникает рак ротовой полости, а у собак легких и носоглотки.