Послеродовая депрессия. Как с ней бороться

Послеродовая депрессия. Как с ней бороться

Рождение ребенка – великое таинство и неописуемое чудожизни! Однако, несмотря на это, большинство женщин начинают испытывать гремучуюсмесь чувств: за радостью следует истерика, за эйфорией – агрессивность ибеспричинная плаксивость. Что же не так? Ведь материнство должно нести толькоположительные эмоции и чувство счастья.

Но долгожданное материнство - это не только долгожданные покупки игрушек и одежды для новорожденных через интернет магазин. Появление малыша для женского организма является огромнейшимстрессом. Вот поэтому-то и возникают усталость, паника, подавленность,беспокойство и даже потеря любви к чаду. Сущность послеродовой депрессии в том,что женщина не испытывает удовлетворения от материнства. Для нее теперь неважна ни ее внешность, ни общение с близкими.

Сегодня квалифицированные специалисты рассматриваютпослеродовую депрессию как защитную реакцию организма. А это значит, что всеммамам необходимо знать об этом досадном недоразумении психики. Также стоит проинформироватьродных о психологической особенности рожениц, ведь Вам же не нужны разногласияв семье.

Однако что  же нужноделать в подобном состоянии организма?

Осознайте, что теперь у Вас появился ребенок, которыйпотребует изменение всего порядка жизни. Придется приспосабливаться к новымусловиям, следить за здоровьем малыша и уделять ему все свое внимание. Теперь времябудет занято только ребенком,  ведьрастущему организму нужна вся ваша забота и любовь. Однако для того, чтобы хотькак-то быть в курсе всех изменений мира, советуем Вам слушать радио.

Тем не менее, не стоит забывать об отдыхе. Уделяйте хотя бычас себе. Сделайте маску для лица, маникюр, то есть не переставайте следить засобой. А для этого попросите мужа или родных хоть изредка приглядывать заребенком.

По мнению ученых, чтение книг способно избавить организм отстресса. Что ж, послушаем специалистов. Время для чтения легко найти: когдамалыш уснет, возьмите романчик или другую литературу и….расслабьтесь!

Не загоняйте себя в депрессию. Постоянно говорите себе, чтожизнь не теряет красок с появлением ребенка. Будьте хорошими матерями, женами,подругами.