Почему когда бросаешь курить толстеешь?

Почему когда бросаешь курить толстеешь?

Многиекурильщики на предложение бросить плохую привычку говорят одну фразу – когдабросаешь, набираешь лишний вес. Вопрос – реально ли прибавляешь килограммы,когда бросаешь курить?

Еслираньше часто курили, то у вас уже образовался определенный рефлекс, которыйбудет о себе непременно напоминать. Приходится искать заменитель сигарет. Таквсе-таки почему когда бросаешь куритьтолстеешь?

Из-заникотина в мозге возрастает количество допамина. Тот же эффект и от конфет,печенья и алкоголя. Обычно курильщики балуют себя сладеньким, жвачками иразными вкусняшками. Употребление всего подряд причиняет  вред и фигуре, и всему организму в целом. Поэтомурекомендуется подумать о продуктах питания в своем меню. Желательно исключитьжирную еду и перейти на низкокалорийный рацион.

Восновном старайтесь употреблять овощи и фрукты, иначе рискуете  набрать лишний вес. Пережевывать надо пищу тщательно- она будет  лучше усваиваться. Также важнаи предрасположенность к полноте. Некоторые люди не могут позволить себе съестьнечего лишнего, так как все отражается на фигуре. Поэтому диетологи советуют сладкимпобаловать себя лишь днем.

Ходятслухи, что никотин в сигаретах содействует подавлению чувства голода. Дело втом, что при курении успокаивается нервная система. Человеку хочется меньшеесть. В результате редкого приема пищи, которое частенько люди заменяютсигаретами, у нас образуются язвы, гастриты и другие заболевания желудка,которые потом крайне сложно или  невозможно вылечить. Переход к здоровомуобразу жизни нужно проводить поэтапно, соблюдать режим.

Чтобыбросить курить, важна и мотивация. Если перед вами будет стоять цель, радикоторый нужно бросить курить, то всё получится. Пройдет время и вес вернется внорму.