Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

Любая женщина после рождения ребенка задает себе вопрос: «Сколько же должен спать мой малыш?». Мы поможем вам разобраться с этим вопросом и приведем приблизительные суточные параметры здорового сна ребенка в различном возрасте:

- с 1 до 6 месяцев сон ребенка должен составлять 18-16 часов, в соответствии с возрастом;

- с 7 до 9 месяцев сон ребенка длится 15 часов;

- а с 10 до 12 месяцев сон ребенка уменьшается до 13 часов;

- с года и до полутора лет ребенок спит 2 раза в день. Первый сон длится 2-2,5 часа, а второй- час, полтора. Ночной сон должен длиться 10-11 часов;

- от полутора и до 3 лет ребенок спит 1 раз днем, где-то 2-3 часа, а ночной сон также составляет 10-11 часов;

- с 3 до 7 лет сон ребенка длится днем около 2 часов, а ночью - не менее 10 часов;

- и на конец, после 7 лет днем ребенку спать не обязательно, а ночной сон должен составлять не менее 8-10 часов.

Следует заметить, что каждый ребенок индивидуален и, следовательно, сон вашего малыша может немного отклонятся от норм. На продолжительность сна влияет множество факторов: режим дня, физическое и психическое состояние и даже темперамент ребенка.

Также немаловажную роль играет кровать, в которой спит малыш. Удачно подобранный матрас имеет огромное значение для здорового и длительного сна ребенка. Матрасы матролюкс с разной жесткостью сторон идеально подходят для детей раннего возраста. Для новорожденных приемлема более жесткая сторона матраса, а для ребенка постарше подойдет более мягкая сторона с натуральным латексом.