Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины

Чувство вины — это эмоциональное состояние, которое вы испытываете,когда что-то сделали не-так или когда думаете о том, что вы собираетесьсделать, нехорошо или неправильно. Например, это может быть чувство, которое выиспытываете когда звоните на работу и говорите, что вы больны, для того чтобыпойти по магазинам с друзьями или встретиться с привлекательным молодымчеловеком, мечтая завести роман.

Женщины страдают от чувства вины очень часто, притом иногдасила этого чувства и последствия этого переживания не адекватны реальнойситуации.

Женщины рождаются для того, чтобы быть ответственными засвоих близких. И в результате они очень часто забывают о себе, сосредотачиваясьна потребностях других. И когда другой человек недоволен, не важно, по какойпричине, женщины чувствуют себя в ответе за это, они думают, что это они сталипричиной несчастья и что именно они должны все исправить или разрешитьпроблему.

Как и многие другие чувства, чувство вины может легкоподчинить вашу жизнь, особенно если вы не хотите поделиться своимипереживаниями с другими.

А лучший способ прийти к согласию с самим собой, в том числеи когда вы испытываете чувство вины, как раз и заключается в том, чтобыобсудить свои переживания с другими людьми. Причем, если вы не можете решитьсяизлить душу близким людям, это легче сделать в разговоре со случайным человекомили психотерапевтом. Чувство вины, которое разрослось в вас до невероятныхразмеров, влияя на все ваши мысли и поступки, скорее всего, окажется простоследствием ошибочной оценки ситуации, породившей это чувство. К тому же,разговаривая с другими на эту тему, вы можете увидеть, как подобное чувствовозникает у других людей. Если ваш собеседник поделится с вами своимипереживаниями, это поможет вам понять, как вы сами попались в сети негативныхпереживаний и как эти переживания изменяют вас и вашу жизнь.