Секреты утренней бодрости

Секреты утренней бодрости

Иногда суета днейутомляет нас даже больше, чем огромные физические нагрузки. Где же нам взятьсилы, чтобы везде успевать?

Несколько советов, спомощью которых вы будете чувствовать себя весь день бодрыми:

Потягушки.

Утром, не выходя изпостели, откройте глаза, руки вытяните за голову, согнув в локтях, затемпотяните ножки. Это очень помогает взбодриться. Делайте их, как можете и как вамудобно.

Умывание.

Так как умываемся мы итак по утрам, поэтому это тоже будет выполнить не трудно.

Помните, чем прохладнее вода, тем наше личико дольше сохраняет свежесть! И к тому же это очень помогаетпроснуться быстро.

И еще не протирайте льдом лицо! Он повреждает сосуды и сушиткожу.

А вот минералка со льдом прекрасно подойдет для умывания!

Употребляйте больше витаминов!

Особенно витамин С, экстракты водорослей, антиоксиданты (это фрукты, ягодки и свежевыжатыесоки). Этопоможет хорошо и бодро выглядеть. А самое главное, быть здоровой. Скушать горсть ягод не так уж сложно или выпить сок на перерыве. Все это легко и доступно, а главное это полезно.

Не забывайте о позитиве!

Конечно, и поплакать иногда полезно. Это хорошо, если под хорошую любовную комедию. К сожалению, всех проблем нам не получиться избежать, но старайтесьидти пожизни позитивнее. Либохотя бы каждый денек по чуть-чуть.Поцелуй,улыбка,  объятья, утренний секс с любимым просто помогут быть радостной и веселой. Хорошая музыка под уборку в доме либо когда собираетесь на работу.

Чаще говорите сами себе, какая вы шикарная, красивая, сексуальная, замечательная и самая лучшая в зеркало! Любите себя и вы будете любимой! Умейте в себе находить силы быть всегда женственной.

Будьте счастливы и здоровы, потому что именно вы самая замечательная.