Польза фруктов и овощей. Часть 2

Польза фруктов и овощей. Часть 2

В суете дел, мы поглащаем невероятное количество информации: мы знаем где купить диваны в минске недорого, где лучше покупать ламинат и двери. Но тех вопросов, которые касаются нашего здоровья, мы как-то не обходим. Наверняка, вы не знаетео том, что вишня и черешня действуют как отхаркивающее при кашле. Терапевтысоветуют своим пациентам по возможности пить больше чая с вишневым вареньем.

А вот капуста всегдабудет помогать вам держать свой организм в тонусе. Блюда из овоща этого видаготовятся легко и просто – достаточно заглянуть на кулинарный сайт и через 5мин вы будете настоящей богиней готовки!

Так вот, капуста недопустит, чтобы углеводы, съеденные вами за ужином, превратились в жиры. А ещёсок белокочанной капусты способен вылечить язву желудка.

Картофель это не толькокрахмал. Он содержит калий, а этот микроэлемент улучшит мочеотделение. Кушайтезеленый лук и запасайтесь витамином С, каротином, калием и фосфором. Сельдерейиспользуют при заболеваниях почек и подагре.

 

Врачи рекомендуют вдень съедать горсть чёрной смородины, и суточная потребность вашего организма ввитамине Cбудет удовлетворена.

Ягоды черникиассоциируются у нас с хорошим зрением, как и морковь, кстати. Не спешитевыбрасывать листья черники, ведь настой из них поможет снизить содержаниесахара в крови.

Чеснок спасет нас отвредоносных бактерий.

Каждый сорт яблок,оказывается,существует не только для того, чтобы разнообразить наши вкусовые ощущения, нотакже поможет быстрее излечиться от некоторых заболеваний. Например, кислыесорта яблок подойдут при сахарном диабете и ожирении, а сладкие – при подагре исердечно – сосудистых заболеваниях.

 В общем, ешьтеовощи ифрукты – будете здоровы.