Как восстановить грудь после родов

Как восстановить грудь после родов

Большинству молодых мам знакома эта проблема – изменение после родоввнешнего вида груди: размера, формы. Кожа становится тонкой, появляютсярастяжки, поэтому каждую женщину волнует вопрос её сохранения  после рождения малыша.

Итак, как восстановить грудь послеродов?

Из-за гормональных изменений в организме в период беременности грудьменяется. Именно в это время и нужно начинать уход за ней. Идеальный вариант –обеспечить внимание к этой части тела ещё до наступления беременности.Ежедневно нужно использовать увлажняющие гели и кремы, чтобы кожа была болееэластичной, а после родов и завершения лактации без проблем вернула своюпрежнюю форму.

Если говорить об уходе за грудью именно после родов, то он делится на дваэтапа: уход во время кормления и после его завершения. В период вскармливанияследует осуществлять тщательный отбор косметических средств, дабы не навредитьребёнку. Кормите его в положении лёжа на боку: так кожа груди меньшерастягивается. Полноценно и разнообразно питайтесь, не забывайте о витаминах.Полезным будет поглаживающий и аквамассаж, обёртывания морскими водорослями,компрессы, а также специальные упражнения.

Не отказывайтесь от ношения бюстгальтера не до беременности, ни во время, нипосле нее. Это поможет поддерживать грудь и не позволит коже растянуться. Послеродов подбирайте такое бельё, которое не будет её сдавливать, а равномерноудержит нагрузку приобретающего объёмы бюста.

Если Вы хотите иметь красивую грудь после родов, откажитесь от сна наживоте, саун, бань и длительных горячих ванн, кроме того от принятия солнечныхванн топлесс. Не забывайте, что резкое похудение или приобретение веса,малоподвижный образ жизни способны превратить вашу прекрасную грудь в нечтопротиворечивое, а ведь соблюдая такие несложные правила можно остаться красавицейкак до, так и после появления малыша.