Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

Девушка с идеальной фигурой – эталон красоты и совершенства длякаждого мужчины. Поэтому мы стараемся держать себя в хорошей форме, ведьобольщение и соблазн невозможны без этих главных «ингредиентов» очарования. Темне менее, все женщины старательно ищут метод быстрого похудения. Однако мызабываем о том, что чем быстрее организм теряет лишние сантиметры на талии, темнеустойчивее результат. Но что же делать, если через неделю тебе нужно быть вхорошей форме?

Итак, как быстро похудеть? Диетологи рекомендуют в борьбе с лишнимвесом использовать следующие методы:

1.Поменьшежиров.

Сначала попытайся свести до минимального количества жиры в своемрационе. Именно так поступаю модели или же актрисы, если им нужно быстропотерять несколько килограмм.  Но каковаже норма потребления жиров? Двадцать пять грамм в сутки.

Поэтому следует вычеркнуть из ежедневного меня такие продукты какмясо, колбасные изделия, масло оливы, маргарин, пирожные, орехи, торты. Советдня: купи в аптеке рыбий жир и употребляй его ежедневно в малых дозах ( однаили две ложечки).

2.Неупотребляй сладкое.

Если ты хочешь иметь идеальную фигуру, то стоит отказаться отупотребления мучных изделий, а также других видов сладостей.

Лучше заменить «сладкие» углеводы на овсянку, огурцы, петрушку.

3.Исключаемиз рациона макароны.

Продукты, которые прошли переработку, вредны для твоей фигуры.Поэтому макароны, чипсы, консервы и даже соки не следует включать в свойрацион. Помни: чем проще еда, тем лучше. Рис, овсянка, фасоль – рацион худеющейдевушки.

4.Движение– жизнь.

Невозможно похудеть без спорта. Двигайтесь! Никакая диета не будетприносить хороших результатов без ежедневной физической нагрузки на твое тело.Поэтому фитнес, плавание, бег и другие виды спорта помогут тебе сделать своюфигуру идеальной!

Старайся! Только так ты будешь иметь фигуры своей мечты.