5 шагов к совершенству веса

5 шагов к совершенству веса

Каждый деньты пытаешься похудеть: диеты, тренировки, особый настрой, но….Что не так?Лишние килограммы все равно доставляют неудобство. Ка быть в этой непонятнойситуации?

Оказывается,диетологи давно уже открыли доступный способ похудения. Он прост и эффективен,так как основывается на честности к себе и усердии. Придерживайся всех пунктовособой диеты для идеальной фигуры.

1.Питание – будь избирательна!

Хватит закидыватьв свой желудок все подряд, хватит есть шоколад и конфеты, хватит «заедать»стресс. Всегда помните, что ваша фигура – это зеркало образа вашей жизни.Кушайте правильно – жиры, белки, углеводы всегда должны быть в вашем рационе.Фрукты, овощи, йогурты также желательно употреблять в пищу.

2. Движение – не будь бегемотом.

Ты готова нажертвы? Нет, не так. Ты готова на колоссальные жертвы?

Я имею ввиду ежедневный бег в течение 15 минут, утреннюю зарядку, поднимание туловища идолгие прогулки. Все это сделать не сложно. Однако если ты ленишься, то обидеальной фигуре можешь не мечтать.

3. Здоровый сон – лунатизм отменяется.

Исследованияученых доказали, что недосыпание, как и стресс, отрицательно влияет потерюлишних килограммов. Кроме того, это плохо влияет на работу нервной системы.Поэтому стоит правильно распределять свое время, выделяя больше часов на сон.Только так ты будешь красивой и бодрой.

4.Секс – пикантность в моде.

Регулярная иактивная сексуальная жизнь – это ваша страховка от появления лишнихкилограммов. Из-за эндерфинов, которые вырабатываются во время занятий любовью,твой организм чувствует себя лучше, что, конечно же, исключает появлениястрессовых ситуаций. К тому же, наличие постоянного партнера также благотворновлияет на твою фигуру – хороший предлог держать свой вес под контролем.